الإقلال من الحلوى أهم الأسلحة للمحافظة على الرشاقة فى سن اليأس

[شريف حمدان]

نيويورك- أ ش أ
أوصى بحث طبي أمريكي بضرورة الإقلال بصورة كبيرة من تناول الحلوى والمشروبات، كأحد أهم الأسلحة التى تعين المرأة على التغلب على شبح الوقوع فريسة للبدانة خاصة فى سن اليأس.

وركزت الأبحاث التى أجريت فى هذا الصدد على دراسة وتحليل العادات الغذائية للسيدات بعد سن الخمسين، ولوحظ أن السيدات اللاتى يسعين لمراقبة أوزانهن عبر الحد من استهلاك السكريات بأنواعها سواء من خلال تناول الحلوى أو المشروبات المحلاة، هن الأكثر قدرة على المحافظة على أوزانهن أو التخلص من الكيلوجرامات الزائدة فى حال اكتساب البعض منها.

وطالبت الدراسة السيدات بضرورة الاهتمام فى هذه المرحلة بالإكثار من تناول الخضراوات والأسماك الغنية بمادة الاوميجا-3، بالإضافة إلى الابتعاد عن الدهون المشبعة ليتمكنّ من الحفاظ على أوزانهن، وتراجع فرص إصابتهن بالإمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والسكر بالإضافة إلى بعض أنواع السرطان.

---

hgYrghg lk hgpg,n Hil hgHsgpm gglpht/m ugn hgvahrm tn sk hgdHs

[محمد نصر]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

الله يبارك فيكم عمي عبد الجواد علي هذا الموضوع الطييب

جهد مشكور عليه

[أبوفاطمه]

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله
اخي ******
ابو فاطمه

و

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله
اخي ******
محمد نصر

و