كيف نقلل أضرار عصير الفاكهة على الأسنان؟

[شريف حمدان]

البعض قد يفضل تناول عصير الفاكهة باستمرار دون أن يعلم أنه قد يسبب تسوس الأسنان, فالفواكه وعصائرها تحتوى على أحماض، وهى السبب الرئيسى للتسوس، لأنها تؤدى إلى تآكل المينا الموجودة على الأسنان، سواء من الأمام أو الخلف وأسوأ أنواع عصير الفواكه وأكثرها ضررا على الأسنان، هى التى تحتوى على مواد صناعية، كما يشير الدكتور محمود جمال استشارى أمراض الأسنان واللثة قائلا: يمكن التقليل من المواد التى تضر الأسنان بقدر الإمكان والمحافظة على الأسنان من التسوس باستخدام الفلورايد، الذى يعالج الأسنان من التسوس، وهى تتكون من عنصر الفلور الهام الذى يقوى طبقة مينا الأسنان.
وينصح بالمداومة بقدر الإمكان على استخدام معجون الأسنان لتنظيفها مع ضرورة استخدام الحشو لملء الفراغات بين الأسنان، وهى تستخدم فى الحالات الشديدة للتسوس، ولتجنب تسوس الأسنان يجب الحذر قدر الإمكان من استخدام العصائر المحلاة، لأنها تكون الأحماض التى تسبب تسوس الأسنان، حيث تتكون الأحماض التى تؤثر على الجسم وتسبب تسوسا لأسنان.
ويضيف لكن هذا لا يمنع أن الفاكهة وعصائرها لها فوائد أخرى لصحة الإنسان، فيمكن التمتع بتلك الفوائد والبعد عن الأضرار عن طريق اتباع النصائح التالية: تخفيف العصير ليكون نصفه على الأقل من الماء المقطر، ويمكن تناول بعض اللوز مع التفاح أو الكمثرى، فاللوز غنى بالكالسيوم ومفيد فى مقاومة الأحماض، كما يمكن تناول الفواكه مع الزبادى للتقليل من الأضرار التى تقع على الأسنان.

---

;dt krgg Hqvhv uwdv hgth;im ugn hgHskhk?

[عمر عبدالجواد]

جزاك الله خيرالجزاء

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر