أخصائى علاج طبيعى يقدم "وصفة" شد ترهلات البطن بعد الولادة

[شريف حمدان]

الكثير من السيدات بعد الولادة يشعرن بالقلق بسبب بروز البطن والكرش وأيضا الزيادة فى الوزن خلال الحمل وبعد الولادة.

يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية، إن مشكلة الإصابة بالكرش بعد الولادة من أكثر المشاكل التى تؤثر بشكل سلبى على نفسية السيدات.

أشار حلمى أن بروز البطن بعد الولادة يعد شكلا طبيعيا، حيث عند الولادة يحدث تفسخ لعضلات البطن والحوض وهذا الأمر قد تتجاهله كثير من النساء بعد الولادة.

يقدم حلمى وصفة لشد ترهلات البطن بعد الولادة وهى, معلقة من زيت الياسمين + معلقتين من زيت الوز المر + معلقتين من زيت الزيتون + معلقة من خل التفاح, ثم يتم خلطهم بشكل جيد ويتم دهان البطن بها ثم عمل مجهود أو ممارسة الرياضة.

ينصح حلمى بممارسة الرياضة بعد الولادة فإذا كانت الولادة طبيعية فبعد أربعين يوما، وإذا كانت الولادة قيصرية فتتم ممارسة الرياضة بعد شهرين من الولادة، وذلك لتقوية عضلات البطن، مع الاستمرار فى شرب الماء بكثرة.

---

Howhzn ugh[ 'fdun dr]l ",wtm" a] jvighj hgf'k fu] hg,gh]m

[عمر عبدالجواد]

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله

حبيبي عمر



و