البندق والجوز والكاجو تساعدك على خفض الوزن

[شريف حمدان]

الأنظمة الغذائية عالم معقد للسيدات اللاتى يحلمن بإنقاص الوزن، كما تعد هذه الأنظمة أكبر العوائق أمام محبى المأكولات السريعة والحلويات وبعض أنواع الأطعمة المفضلة لدى معظم الناس مثل المكسرات.

يقدم موقع become gorgeous"" عددًا من النصائح للسيدات التى يبحثن عن أنظمة تخسيس تحتوى بداخلها على المكسرات، الجوز هو بالتأكيد من أفضل المكسرات التى يفضلها الجميع، فعلى الرغم من كونها غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وتساعد أيضا على حماية الجسم من السرطان، إلا أنه من الممكن أن تكون هذه المكسرات ضمن نظام غذائى للتخسيس.

فحسب ما نشر الموقع أن الفستق والمكسرات تساعد على تقليل الدهون، حيث من الممكن أن تكون ضمن نظام غذائى متكامل، بما تمتلكه من قدرة على الوصول إلى مرحلة الشبع سريعاً، وهو ما يؤدى إلى التقليل من عدد الوجبات خلال اليوم.

أما مكسرات الكاجو فهى أيضا غنية بالحديد والزنك، وكما تساعد هذه المكسرات على خفض الوزن فهى من أكثر المكسرات التى تساعد على تنشيط الذاكرة.

---

hgfk]r ,hg[,. ,hg;h[, jshu]; ugn otq hg,.k

[طويلب علم مبتدئ]

بارك الله فيك اخي الكريم

[مهدي الرشيدي]

جزاك الله عنا كل خير ياأستاذ شريف حمدان

[عمر عبدالجواد]

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر

[شريف حمدان]

إن لفي قلبي سروراً
بمرورك أخي ******،
مهدي
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد ،
وأن يجمعنا في الفردوس ،
آمين.

[شريف حمدان]

إن لفي قلبي سروراً
بمرورك أخي ******،
طويلب
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد ،
وأن يجمعنا في الفردوس ،
آمين.