التغذية الصحية للطفل الرضيع

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله




التغذية الصحية للطفل الرضيع


* الغذاء الصحي لطفلك الرضيع من 4 الى 12 شهر .
* الشهر الرابع :
مشروبات مخففه . زبادي ملعقة واحدة .
عصيرات الخضار أو الفواكه ( كل نوع لوحده لمدة يومين حتى تتأكدين انه لا يثير أي حساسية للطفل ) لا تزيد الكميه عن ملعقتين ثم 30 مل . ليمون مخفف , برتقال مخفف , تفاح مخفف , جزر مخفف .
* الشهر الرابع وأسبوعين :
وجبه واحدة في اليوم , أرز , الخضار مسلوق و خفيف على هيئة شوربة ( بطاطس . كوسة . جزر . بازلاء . قرنبيط . بطاطا حلوة . افوكادو ) .
فواكه مهروسة ( تفاح . موز . مانجو ) .
ملعقة طعام أولا ثم ثلاث ملاعق .
* الشهر الخامس :
وجبتين في اليوم مختلفة حبوب ( قمح ) و فواكه وخضروات مهروسة مخلوطة . أجبان .
* مجموعات للتجربة :
جزر ابيض مع التفاح , جزر ابيض مع بازلاء , بطاطا مع بروكلي , بطاطا مع تفاح , بطاطا مع سبانخ , قرنبيط وجزر , جزر مع بطاطا , بطاطا حلوه مع جزر أبيض , و أفوكادو وببايا , موز وبرتقال , شمام مسلوق
* الشهر الخامس وأسبوعين :
( ثلاث وجبات صغيرة ) ثلاث ملاعق .
كستر ، أرز بالحليب , فواكه مخلوطة بالزبادي , أو الأجبان ، حبوب ، عدس ، جريش .
* ملاحظات :
ابتعدي عن الطماطم .
لا للبيض قبل ستة أشهر .
ابتعدي عن الفراولة ومثيرات الحساسية لو لاحظت أي شي على طفلك ، طفح جلدي ، تورم الشفايف ، إسهال ، التهاب الأذن أو سعال .
إذا لاحظت إمساك عند الطفل خفف الطعام بالماء أو العصير أو الحليب .
حضري الطعام بكميات واحفظيه في الفريزر .
الطعام الأساسي للطفل هو الحليب .
* من الشهر السادس :
ثلاث وجبات في اليوم
2 حصة نشويات .
2 حصة فاكهة .
حصة بروتين ( ربع صفارة بيض أو أجبان أو زبادي أو بروتين نباتي .. وليس لحم )
يمكن إدخال المعكرونة المهروسة ، الخبز ، الكيك .
* أطعمة للتجربة :
بطاطا مشوية مهروسة مع جبن .
شوربة عدس .
حبوب بالحليب .
حمص مهروس .
أرز بالحليب .
مهلبية ، مع قطع الموز .
تفاح مطبوخ مع قرفه .
كسترد بالبيض .
صلصة جبن مع أي نوع خضار .
شوربة خضار بقطع المكرونة ثم اطحنيها خشن .
شوربة حب مطحونة بالطماطم .
حليب مع فواكه مخلوطة .
فاكهة مخلوطة بالزبادي ( الزبادي اللي بالفاكهة ) أو بالقشطة الطازجة .
بوظة محضره منزليا ، أرز بالطماطم .
قمح بالبرتقال .
جريش بالحليب و اللبن .
* من الشهر السابع حتى التاسع :
كل ما سبق مع ملاحظة ..
زيادة الخلط ( يعني أصناف أكثر )
إعطاءه أطعمة من الأصابع الطريه .
هرس الطعام بشي من الخشونة .
ممكن طبخ الرز بالكثير من الماء وبدون هرس .
إضافة مرق اللحوم للخضار أو الحبوب .
إعطائه قطع لحم مفرومة مع الوجبات .
زيادة الصفار إلى نصف صفار بيضه .
عينات لطعام الأصابع .
خضار مسلوق على شكل أصابع .
كيك .
بسكوت أطفال أصابع .
جبن أصابع .
توست مدهون مربى أو زبده فستق أو جبن .
موز .
كمبوت فواكه .

---

hgjy`dm hgwpdm gg'tg hgvqdu

[محمد منير]

بارك الله فيك
عمى الخلوق عبد الجواد
وجزاك خير الجزاء على مجهودك الطيب وموضوعاتك القيمة

[محمد نصر]

[شريف حمدان]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد منير

	بارك الله فيك عمى الخلوق عبد الجواد وجزاك خير الجزاء على مجهودك الطيب وموضوعاتك القيمة

إن لفي قلبي سروراً بمرورك أخي الكريم،
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد ،
وأن يجمعنا في الفردوس ،
آمين.

[شريف حمدان]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد نصر

إن لفي قلبي سروراً بمرورك أخي الكريم،
وأسأل الله لي ولك التوفيق والسداد ،
وأن يجمعنا في الفردوس ،
آمين.