نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله

نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة

1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.

---

kwhzp lk H[g Y`hfm ap,l hg[sl hg.hz]m

[محمد نصر]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

بارك الله فيكم عمي عبد الجواد علي هذا الموضوع الطييب

اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا

[الفقيرة الى عفو ربها]

فوائد قيمه

[احمد متولى]

يارب يخليك لينا وتفضل تنصحنا
يااستاذ ياكبير ياابن البلد يااصيل
نسال من الله ان يذيدكم علمااا ونورااااااااا

[شريف حمدان]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد نصر

	وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته بارك الله فيكم عمي عبد الجواد علي هذا الموضوع الطييب اكرمكم الله وجزاكم الله خيرا

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
اخي ******
الغالي
ابو حبيبه

[شريف حمدان]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفقيرة الى عفو ربها

	فوائد قيمه

اللهم اغفر لها وارحمها
وعافها واعف عنها
وتقبلها برضاك
وألحقها بصالح أهل قربك
يارب العالمين

[شريف حمدان]

	المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احمد متولى

	يارب يخليك لينا وتفضل تنصحنا يااستاذ ياكبير ياابن البلد يااصيل نسال من الله ان يذيدكم علمااا ونورااااااااا

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
اخي ******
الغالي
احمد متولي