استشارى سِمنة: القهوة وعصير الخضراوات يساعدان فى فقدان الوزن الزائد

[شريف حمدان]

هل يتسبب تناولك لبعض المشروبات فى زيادة الوزن؟ هذا السؤال قد يؤرق الكثير منا، خاصة من يتبع الأنظمة الغذائية للتخلص من الوزن الزائد.وحول هذا الأمر يشير دكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن تناول بعض المشروبات الغنية بالسكريات والدهون يؤدى إلى زيادة الوزن، فهناك من يفضل تناول القهوة والشاى باستخدام الكثير من السكر، والعصائر المعلبة المليئة بالدهون والسكريات، فكل هذه الأشياء تتسبب فى زيادة وزنك بشكل ملحوظ.ويتابع، أن تناول الماء بكثرة، يساعدك فى التخلص من وزنك الزائد بنسبة 15%، مضيفا، فى حالة قيامك بتناول عصير الخضراوات مثل البقدونس والجرجير والجزر فإنك ستشعر بالشبع لفترة طويلة وستساعد جسمك على فقدان المزيد من الوزن الزائد. وأخيرا، يمكنك تناولك المزيد من القهوة، لأن تناولها فى الصباح يساعدك فى فقدان المزيد من الوزن الزائد وزيادة نسبة حرق الدهون فى الجسم.

---

hsjahvn sAlkm: hgri,m ,uwdv hgoqvh,hj dshu]hk tn tr]hk hg,.k hg.hz]

[عمر عبدالجواد]

جزاك الله خيرالجزاء

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر