 27 / 09 / 2014, 42 : 09 PM | المشاركة رقم: 1 |
| المعلومات | | الكاتب: | | | اللقب: | مدير عام الملتقى والمشرف العام | | الرتبة | | | الصورة الرمزية | | | | البيانات |
| التسجيل: | 26 / 01 / 2008 | | العضوية: | 38 | | العمر: | 66 | | المشاركات: | 191,714 [+] | | بمعدل : | 30.01 يوميا | | اخر زياره : | [+] | | معدل التقييم: | 19423 | | نقاط التقييم: | 791 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| المنتدى : ملتقى الطب البديل
فى الوقت الحالى أصبح الكثير من الأشخاص يتسمون بقلة الحركة، وذلك لتوافر الكثير من الأشياء التى جعلت الإنسان أكثر رفاهية داخل المنزل وخارجه مما تسبب فى رفع معدلات الإصابة بزيادة الوزن والإصابة بالسمنة.يقول الدكتور محمد أبو الغيط أستاذ السمنة بقصر العينى وسكرتير عام الجمعية المصرية لدراسة السمنة، إن قلة الحركة فى الحياة العامة من الأسباب الأساسية التى أدت لانتشار السمنة فى مصر وأثرت على الصحة العامة للإنسان وبالأخص زيادة الوزن، لأن قلة الحركة تؤدى إلى نقص معدل حرق السعرات الحرارية فى الجسم.يضيف د. محمد أن قلة الحركة فى الحياة العامة أدت إلى ضعف العضلات التى تحمل الجسم مما ينتج عن ذلك تآكل للغضاريف، مما أدى إلى انتشار آلام الركبة وخشونة المفاصل فى سن مبكر، لذا يجب أن يتم تعويض قلة الحركة بالحفاظ على ممارسة الرياضة على الأقل من 40 إلى 50 دقيقة يوميا. لذا ينصح أستاذ السمنة بضرورة الحركة فى المنزل وفى الحياة العامة وعدم الاعتماد على المصعد والسيارة فقط خلال أداء المشاوير، والقيام ببعض الأعمال التى تساعد على القيام بالمجهود العضلى.
rgm hgpv;m lk hgHsfhf hgHshsdm ghkjahv hgslkm ,oa,km hglthwg
|
 |  |
أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا 
الإهداءات
« آخـــر الــمــواضــيــع »
| 
| 
شريف حمدان 
