لماذا يجب عليك أن تشرب كوبًا من الماء صباحًا؟

[شريف حمدان]

دائمًا ما ينصح الأطباء وختصّو التغذية واللياقة والصحة بشرب من 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًّا، من أجل صحة أفضل وجسم أحسن حالاً، وبينما يتّبع أغلبنا هذه النصيحة بدرجة ما، هناك أشخاص كثيرون يغفلون عن شىء آخر مهم، وهو أول كوب من الماء فى اليوم، والذى يجب أن نتناوله عند استيقاظنا ونتغافل عنه على الرغم ممّا يحمله من فوائد حقيقية.
وبحسب ما نشره موقع “newhealthguide” فإننا نحتاج إلى شرب الماء فى الصباح لأسباب عديدة:
- 70% من أجسامنا تحتوى على الماء، وبذلك يلعب الماء دورًا مهمًّا فى تسهيل قيام أجسامنا بمهامها بشكل مناسب.
- خلايا مخ الإنسان تحتوى على 85% من الماء.
- عضلاتنا نفسها مكوّنة من 75% من الماء.
- عظامنا تحتوى على 25% من الماء.
- وأخيرا فإن 82% من الدماء عبارة عن ماء

---

glh`h d[f ugd; Hk javf ;,fWh lk hglhx wfhpWh?

[عمر عبدالجواد]

جزاك الله خيرالجزاء

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر