تناول الأسماك وممارسة الرياضة يحمى من الانتكاس لسرطان القولون

[شريف حمدان]

أشارت دراسة علمية واسعة النطاق، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائى يتضمن تناول الأسماك قد يساعد مرضى سرطان القولون لتحسين فرصهم فى الحياة وتجنب الانتكاس.

وقال الباحثون إن احتمال معاناة المرضى من عودة الإصابة بسرطان القولون أكثر من الضعف إذا كانوا يتناولون السمك أقل من مرتين فى الأسبوع، أو إذا حصلوا على أقل من 60 دقيقة من التمارين المعتدلة فى الأسبوع.

ويأمل المؤلف الرئيسى الدكتور محمد شيخ، أن هذه النتائج تحفز مرضى السرطان للحفاظ على عادات صحية على الرغم من مرضهم.

وأوضح شيخ، وهو زميل فى مركز السرطان بريسلين جامعة ولاية ميشيجان، أنه بمجرد تشخيص مريض يعانى من سرطان القولون، فيعتقد أن هناك شيئًا يمكن القيام به للحفاظ على نمط للحياة صحى.

135 ألف حالة جديدة من سرطان القولون والمستقيم تحدث كل عام فى الولايات المتحدة، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، ويقدر أن 50 ألف من الأمريكيين سيموتون من سرطان القولون والمستقيم من هذا العام.

وشملت الدراسة 515 من الأشخاص متعددى الجنسيات أصيبوا بسرطان القولون من الولايات المتحدة وبولندا وفيتنام وأوروبا الغربية، بما فى ذلك 188 من الناس الذين عانوا تكرار السرطان بعد العلاج.

وأجرى الباحثون دراسة على المرضى، ويسأل عن نظامهم الغذائى، والعادات وممارسة، وعما إذا كانوا يدخنون أو يتعاطون الخمور.

وقال شيخ: "أردنا أن نعرف ما هى العوامل التى يمكن أن تؤثر على تقدمهم".

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون الأسماك أقل من مرتين فى الأسبوع أو ممارسة الرياضة لأقل من ساعة كل أسبوع حوالى 2.5 مرات أكثر عرضة لتكرار الإصابة بسرطان القولون.

وأضاف شيخ أنه يجب التقليل من العوامل الغذائية الأخرى التى تؤثر بالسلب على خطر تكرار سرطان القولون، بما فى ذلك تناول اللحوم الحمراء أو استهلاك الكحول.

وقد نشرت نتائج الدراسة عبر الموقع الإلكترونى لصحيفة “Health Day”.

---

jkh,g hgHslh; ,llhvsm hgvdhqm dpln lk hghkj;hs gsv'hk hgr,g,k

[عمر عبدالجواد]

اللهم حرم وجهه عن النار بسعي إلى رضاك
واجتناب معصيتك وطهر قلبه بذكرك
ويسر آمره لنيل مغفرتك
وجمعه بمن يحب في مستقر رحمتك

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر