أخصائى تغذية يحذر الحامل من تناول الرنجة والفسيخ

[شريف حمدان]

يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية, إن فترة الحمل, تعد فترة صعبة وذلك لتكوين الجنين داخل أحشاء الأم.

أشار حلمى إلى أن التغذية السليمة للمرأة الحامل من أهم الأشياء التى لابد من الأخذ فى الاعتبار لها, والتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات, والكالسيوم.

أكد حلمى, أن هناك بعض الأطعمة التى يفضل تجنبها للمرأة أثناء فترة الحمل, مثل اللحوم الباردة: الهامبرجر والسجق وذلك يرجع إلى احتمالية تلوثها ببكتيريا الليستريا التى قد تسبب فى الإجهاض.

يقدم حلمى بعض الأطعمة التى يفضل تجنبها فى فترة الحمل:
1- الرنجة والفسيخ.
2- المايونيز والكاستر أى الأشياء التى يستعمل فيها البيض دون طهيه.
3- يفضل عدم أكل الأسماك أكثر من مرتين فى الأسبوع.
4- يحتوى الكبد على فيتامين أ الذى قد يضر الجنين, لذلك يفضل عدم تناوله.
5- تجنب العصائر والحليب غير المبسترين.

ينصح د. حلمى المرأة الحامل تجنب هذه الأطعمة, مع مراعاة شرب الكثير من الماء, وممارسة المشى بطريقة يومية.

---

Howhzn jy`dm dp`v hgphlg lk jkh,g hgvk[m ,hgtsdo

[عمر عبدالجواد]

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر