الإهداءات | |
ملتقى الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة للطب التقليدي .. الطب النبوي . |
« آخـــر الــمــواضــيــع » |
كاتب الموضوع | شريف حمدان | مشاركات | 2 | المشاهدات | 764 | | | | انشر الموضوع |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
04 / 03 / 2014, 25 : 04 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| المنتدى : ملتقى الطب البديل يقدم الدكتور خالد يوسف، أخصائى التغذية، قائمة بأهم أنواع الغذاء التى تعتبر مصدرا لتلك العناصر، وهى: 1- فيتامين "جـ" ويمكن الحصول عليه من: - الموالح مثل الليمون، البرتقال، اليوسفى. - الفواكه مثل الجوافة، الموز، الفراولة، التفاح. - الخضروات مثل الجزر، الطماطم، البازلاء، الفلفل الأخضر. - الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، الجرجير،المقدونس،الكرنب. 2- فيتامين "هـ " موجود فى : - الزيوت النباتية مثل زيت الذرة. - القرنبيط، الفول السودانى،المانجو،الكيوى، السبانخ. 3- حمض الفوليك موجود فى: - الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ، الخس. - البقول مثل اللوبيا، الفول، البازلاء. - الخبز الأسمر، القمح، البرتقال وعصير البرتقال. - الفواكه مثل الكانتلوب، الموز، البيض، الكبدة، الفول السودانى. 4- فيتامين "ب6" موجود فى : - اللحوم مثل الفراخ واللحم البقرى، الأسماك مثل السلمون والتونة المعلبة. - .السبانخ.البطاطس.الموز.القمح. 5-فيتامين "ب12 "موجود فى : - اللبن ومنتجاته مثل الزبادى والجبن الشيدر. - البيض.الفراخ، اللحمة،الكبدة. - الأسماك مثل السلمون والتونة المعلبة. 6-السيلينوم موجود فى : الجبن الشيدر، الجبن القريش، البيض، اللحمة والكبدة، التونة المعلبة فى الزيت، الخبز الأسمر، المكرون، القمح. hgoqv,hj hg,vrdm ,hg.d,j hgkfhjdm lk hgHy`dm hgqv,vdm glvdq hg.ihdlv | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05 / 03 / 2014, 11 : 07 PM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
06 / 03 / 2014, 56 : 06 PM | المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل الطيب وسعدت بكم كثيرا حبيبي الغالي عمر | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018