تجنب أصوات المعدة المزعجة بتناول الألبان

[شريف حمدان]

قد يتعرض الشخص للعديد من المواقف المحرجة الناجمة عن عدد من الأصوات بالمعدة، وذلك عندما تنقبض عضلات الأمعاء أثناء عملية الهضم فيدفع ذلك الأمر بالسوائل والطعام للأمام فنسمع العديد من أصوات المعدة التى تكون فى بعض الأحيان قوية ومسموعة بشكل كبير، كما قد يتخلل الهواء للمعدة عن طريق تناول الطعام أو شرب المشروبات الغازية فيسبب هذا الأمر الأصوات التى نسمعها بالمعدة والتى تؤثر عليها وتسبب مجموعة من التقلصات بها.

ويوضح الدكتور بدر سعيد استشارى أمراض الجهاز الهضمى قائلاً: يحدث عدد من الأصوات بالمعدة نتيجة وجود عدد من التقلصات بالمعدة نتيجة تناول الطعام بشكل خاطئ وغير صحيح وهناك عدد من الأطعمة التى لابد من وقف تناولها عند وجود أصوات بالمعدة كالبقوليات والقرنبيط والخضروات فهذه الأطعمة لا يمكن هضمها بسهوله لذا لابد من تجنب تناولها ويمكن فى حالة الشعور ببعض الأوجاع بالمعدة مع صدور أصوات تجنب تناول البقوليات والإكثار من تناول الألبان، لأنها تساعد المعدة على الهضم مع منع تناول المشروبات الغازية ويمكن الإكثار من شرب الماء فهو مفيد للمعدة وتجنب التوتر والقلق قدر الإمكان وقبل البدء بالإفطار يمكن تناول ملعقة زيت زيتون فمن شأنها أن تقلل من أصوات المعدة مع ممارسة الرياضة بصفة منتظمة حتى تتلافى أصوات المعدة.

---

j[kf Hw,hj hglu]m hgl.u[m fjkh,g hgHgfhk

[عمر عبدالجواد]

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر