مضغ اللبان يقلل من توتر ضغوط الحياة

شريف حمدان · 24 / 09 / 2013, 48 : 09 PM

تؤكد الدكتورة هبة عيسوى أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، أن اللبان مفيد للجسم وللحالة النفسية والقدرات العقلية وكثير من الأبحاث النفسية أثبتت أن مضغ اللبان له فوائد كثيرة منها تحفيز اللعاب ويقوم بتنظيف الأسنان وحمايتها من التسوس. وإفراز الغدد اللعابية التى تقوم بمعادلة آثار الأحماض الناتجة عن الأغذية المتخمرة المسببة لتسوس الأسنان كما أن المادة الصمغية الرابطة والسكر تعمل كمادة كاشطة تساعد على التخلص من طبقة الجير المتراكمة على الأسنان ونلاحظ أيضا أن المدربين يمضغون اللبان وقت التمرينات لزيادة سعة الانتباه والتركيز.

وتشير الدكتورة هبة إلى أن الدراسات أكدت أن اللبان يساعد على تحسين قدرات الانتباه والتركيز واليقظة عند الأشخاص ومن الأسباب الأساسية بان اللبان يساعد على التركيز هو ما أثبت باستعمال الأشعة التشخيصية بأن مضغ اللبان يزيد تدفق الدم للدماغ وخصوصا بالخلايا التى تختص بالانتباه والتركيز ومما يساعد على حفظ واسترجاع المعلومات.

بالإضافة أن مضغ اللبان يفيد التقليل من الغضب أو للتقليل من التوتر. فمضغ اللبان يمكن أن يفيد أيضا فى تخفيف التوتر الناتج عن ضغوطات الحياة وكمتنفس عن الغضب، كما يخفض مستويات الكورتيزول فى اللعاب وهو علامة على التوتر الفسيولوجى عند الإنسان".

وفى دراسة أجريت على 40 من المشاركين مضغ اللبان. وتبين أن الأشخاص الذين مضغوا اللبان انخفضت مستويات الكورتيزول فى لعابهم إذا كان لديهم توتر خفيف، وانخفض 12 فى المائة إذا كان لديهم مستوى التوتر المتوسط مقارنة مع أولئك الذين لم يمضغوا اللبان.

وتشدد الدكتورة هبة على أن اللبان يعتبر من العلاجات غير التقليدية للتوتر وزيادة التركيز.

lqy hggfhk drgg lk j,jv qy,' hgpdhm