 03 / 12 / 2012, 42 : 05 PM | المشاركة رقم: 1 |
| المعلومات | | الكاتب: | | | اللقب: | مدير عام الملتقى والمشرف العام | | الرتبة | | | الصورة الرمزية | | | | البيانات |
| التسجيل: | 26 / 01 / 2008 | | العضوية: | 38 | | العمر: | 66 | | المشاركات: | 191,464 [+] | | بمعدل : | 31.06 يوميا | | اخر زياره : | [+] | | معدل التقييم: | 19391 | | نقاط التقييم: | 791 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| المنتدى : ملتقى الطب البديل
حذرت دراسة طبية، من أن الإفراط في ممارسة الرياضة بصورة تفوق المعدل الطبيعي الآمن يعرض قلبك للكثير من المخاطر.
وكشفت الباحثون بجامعة "واشنطن" الأمريكية، أن ممارسة الرياضة بصورة معتدلة ومنتظمة أكثر فائدة للجسم والقلب من ممارستها بمعدلات كبيرة وبصورة عنيفة، مؤكدين أن الممارسة العنيفة لنحو ساعة كاملة تعمل على تلف أنسجة القلب وتمددها، في الوقت الذي تعد فيه ممارسة رياضة الجري من مرتين إلى خمس مرات أسبوعيا يعد أكثر فائد وصحة لسلامة القلب.
وحذر الأطباء، من الإسراف في ممارسة الرياضة، خاصة إذا كانت بصورة عنيفة؛ لأن ذلك قد يخفض من متوسط أعمارهم ولا يضيف لها.
hgYtvh' td llhvsm hgvdhqm duvq rgf; ggloh'v
|
 |  |
أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا 
الإهداءات
« آخـــر الــمــواضــيــع »
| 
| 
شريف حمدان 
