أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
Google
 

الإهداءات


العودة   ملتقى أهل العلم > الملتقيات العامة > الملتقى العام

الملتقى العام المواضيع العامة التي لا يريد كاتبها أن يدرجها تحت تصنيف معين .

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: نداء الفجر يرفعه زهير الصباح من الأقصى - الإثنين 11 ذو الحجة 1445 (آخر رد :شريف حمدان)       :: التكبير المقيد للمؤذن أحمد الأنصاري بعد صلاة العشاء الأحد 10 ذو الحجة 1445هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)       :: تكبيرات عيد الأضحى للمؤذن أحمد نحاس الأحد 10 ذو الحجة 1445هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: تكبيرات عيد الأضحى للمؤذن توفيق خوج الأحد 10 ذو الحجة 1445هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: تكبيرات عيد الأضحى للمؤذن د. ماجد العباس الأحد 10 ذو الحجة 1445هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء للشيخ عبدالباري الثبيتي 10 ذو الحجة 1445هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة المغرب للشيخ عبدالمحسن القاسم 10 ذو الحجة 1445هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء للشيخ ياسر الدوسري 10 ذو الحجة 1445هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة المغرب للشيخ ياسر الدوسري 10 ذو الحجة 1445هـ من بيت الله الحرام بمكة المكرمة (آخر رد :شريف حمدان)       :: أذان العشاء للمؤذن عبدالمجيد السريحي الأحد 10 ذو الحجة 1445هـ من الحرم النبوي الشريف بالمدينة المنورة (آخر رد :شريف حمدان)      

إضافة رد
كاتب الموضوع ام العودة مشاركات 3 المشاهدات 708  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 21 / 06 / 2011, 25 : 07 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام العودة
اللقب:
عضو ملتقى
الرتبة


البيانات
التسجيل: 10 / 06 / 2011
العضوية: 46355
العمر: 34
المشاركات: 2 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 12
ام العودة is on a distinguished road

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
ام العودة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الملتقى العام
السلام عليكم ورحمه الله






شرب الماء أسرع طريقه للرشاقة


أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة ، فإذا اتبعت هذا النظام .. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق ، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة ، ثم تناول الكمية المتبقية في المساء .. فإنه في إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم في جسمك .
أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء .. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة ، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً في عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته .
و أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعي يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة . وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذي يعانى من نقص في السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذي يشرب صاحبه المياه بوفرة .
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً ؟
يقول الخبراء إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالي يحتاج لحوالي 8 أكواب يوميا ، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة في الوزن المثالي يحتاج الشخص لكوب إضافي .. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا في حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو في حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء .
ويتطلب رجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاي والقهوة على النحو التالي :
في الصباح :
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة .
عند الظهر :
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد في فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة .
في المساء :
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً .
كذلك أن رجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة ، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة

avf hglhx Hsvu 'vdri ggvahrm










عرض البوم صور ام العودة   رد مع اقتباس
قديم 21 / 06 / 2011, 28 : 09 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام العودة المنتدى : الملتقى العام
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 22 / 06 / 2011, 51 : 01 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
محمد منير
اللقب:
مشرف ملتقى الصوتيات والمرئيات الأسلامية
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد منير

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد منير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام العودة المنتدى : الملتقى العام
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور محمد منير   رد مع اقتباس
قديم 23 / 06 / 2011, 28 : 12 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
محمد نصر
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية محمد نصر

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
محمد نصر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام العودة المنتدى : الملتقى العام
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة









عرض البوم صور محمد نصر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد الملتقى العام


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
اختصار الروابط

For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018