27 / 05 / 2014, 31 : 10 PM | المشاركة رقم: 1 |
المعلومات | الكاتب: | | اللقب: | مدير عام الملتقى والمشرف العام | الرتبة | | الصورة الرمزية | | البيانات | التسجيل: | 26 / 01 / 2008 | العضوية: | 38 | العمر: | 65 | المشاركات: | 190,912 [+] | بمعدل : | 31.49 يوميا | اخر زياره : | [+] | معدل التقييم: | 19333 | نقاط التقييم: | 791 | الإتصالات | الحالة: | | وسائل الإتصال: | | | المنتدى : ملتقى الطب البديل تشكو كثير من الأمهات من زيادة وزن الأطفال، حيث أرسلت قارئة تقول ابنى عمره 6 سنوات ويعانى من زيادة الوزن، فماذا أفعل وهل يجب أن أخضعه لحميات غذائية؟. تجيب عن هذه الاستشارة الدكتورة جيهان عمر أبو الغيط باحثة دكتورة فى التغذية، وعضو الجمعية المصرية الطبية لدراسة السمنة، وعضو الجمعية المصرية لأمراض الجهاز الهضمى والكبد والتغذية فى الأطفال، لا يمكن بأى حال إخضاع طفل أو حتى مراهق إلى حميات غذائية، وذلك لأنهم فى طور النمو، وفى حاجة إلى التغذية المناسبة. وأضافت جيهان أن هناك بعض النصائح التى تعالج بدانة الأطفال وهى: -لعب الرياضة بمعدل ساعة، أربع مرات على الأقل فى الأسبوع. -تجنب الوجبات السريعة إلا مرة واحدة كل أسبوع إلى 10 أيام. -تناول الماء ما لا يقل عن 2 لتر شتاء تزاد إلى 3 لترات صيفا وعدم استبدالها بأى مشروبات أخرى سوى العصير الطازج وتجنب تناول المشروبات الغازية والعصير المحفوظ. -الحرص على تناول الخضراوات 4 مرات فى اليوم.
5 kwhzp gpg la;gm f]hkm hgH'thg
|
| |