تعرف على الأطعمة والمشروبات التى تسبب زيادة حجم البطن وظهور الكرش

[شريف حمدان]

تعد بعض الأطعمة والمشروبات اليومية التى نتناولها ولا نفكر فى مدى خطورتها، سببًا فى مشكلات مرضية عديدة لا حصر لها، ونخص بالذكر هنا مشكلة زيادة حجم الخصر والبطن والكرش، وهى مشكلة يعانى منها الرجال والسيدات على السواء.وتوضح الدكتورة سالى محمود أخصائية التغذية، أن المشكلة تكمن فى تناول الإنسان لبعض الأطعمة وشرب بعض السوائل التى لا يعى مدى خطورتها، وبالانتظام عليها تزيد من حجم الخصر والبطن بالتدريج: - الجبن الرومى: يحتوى على كمية دهون لا حصر لها، والإسراف فى تناوله يزيد من حجم البطن.- الكابوتشينو والنسكافية: فهى مشروبات تزيد من حجم البطن خاصة أنه لا يمكن للكثيرين الاستغناء عن شربها يوميًا.- الباتيه والكرواسون والمعجنات بشكل عام تزيد الوزن خاصة فى الخصر ما يهدد بعدم تناسق الجسم.- العيش الأبيض والشامى والفينو وكل ما يصنع من الدقيق الأبيض يتركز حول البطن خاصة عند تناوله كثيرًا فى العمل والجلوس وتراكم الدهون حول البطن.- الدجاج الأبيض: وتناوله بكميات لا حصر لها، هو ما يزيد من دهون البطن خاصة لدى السيدات.

---

juvt ugn hgH'ulm ,hglav,fhj hgjn jsff .dh]m p[l hgf'k ,/i,v hg;va

[عمر عبدالجواد]

[شريف حمدان]

السلام عليكم ورحمه الله

حبيبي عمر



و