 18 / 02 / 2008, 16 : 05 AM | المشاركة رقم: 1 |
| المعلومات | | الكاتب: | | | اللقب: | مشرفة ملتقى مطبخ حواء | | الرتبة | | | الصورة الرمزية | | | | البيانات |
| التسجيل: | 01 / 02 / 2008 | | العضوية: | 122 | | المشاركات: | 271 [+] | | بمعدل : | 0.04 يوميا | | اخر زياره : | [+] | | معدل التقييم: | 233 | | نقاط التقييم: | 28 |
| الإتصالات | | الحالة: | | | وسائل الإتصال: | |
| المنتدى : ملتقى الطب البديل
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تعرف ان لديك نقص في احد الفتامينات
إذا كنت تعاني من:
الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
ظهور تقرحات في الفم .
العشى الليلي.
جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( A ))وهو:
1/ زيت كبدالحوت - الجبن - اللبن - القشطة.
2/ النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ - الجزر - الخس
3/الكرنب - الطماطم - البقول - الخوخ - عصيرالبرتقال.
اذا كنت تعاني من:
الاجهاد المتواصل.
عدم القدره على التركيز.
تشقق الشفاه
التحسس من الضوء .
القلق المستمر.
الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( B ))
وهو يوجد في : الخميرة - الكبد - اللحوم - صفارالبيض
الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر .
أذا كنت تعاني من :
الاصابه المتكرره بالبرد .
نزيف اللثه.
عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص فيفيتامين (( c ))
وهو يوجد في :الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير الليمون- البرتقل - اليوسفي)
و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم.
أذا كنت تعاني من :
آلام المفاصل آلام الظهر.
تساقط الشعر
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( D ))
وهو يوجد في: زيت كبد الحوت - والقشطة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس .
أذا كنت تعاني من :
الشعور بالتعب عند اقل جهد .
بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(( E ))
وهو يوجد في:الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
والسلام عليكم ورحمة الله.....
;dt juvt hk g]d; krw td hp] hgtjhldkhj
|
 |  |
أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا 
الإهداءات
« آخـــر الــمــواضــيــع »
| 
| 
فهده 
