طرق بسيطة لصحتك ورشاقتك

[nagwan]

مع الزبادي..
يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، بشكل قد يسبب مشاكل صحية ونفسية، فإذا كنت واحدة ممن يعانون من هذه المشكلة، يمكنك التخلص منها بوصفة سحرية.
فقد أثبتت دراسة حديثة أن تناول الزبادي يوميا يؤدي إلى التخفيف من ترهل البطن حيث أن الزبادي يحتوي على أنزيم اللاكتيز، وهو الأنزيم الذي يتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.

تخلصي من وزنك الزائد
يعد اتباع الطرق الطبيعية للتخلص من الوزن الزائد أفضل بمراحل من اتباع بعض أنواع الحمية المرهقة بدنيا ونفسيا،
اغلي كوب ماء مع ملعقتين صغيرتين قرفة مطحونة، ثم أضيفي ملعقة عسل أسود - أو أي نوع من العسل إذا لم يتوفر العسل الأسود - واشربي المزيج يوميا على معدة خاوية قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، وفي المساء قبل النوم... وسترين النتيجة ولكن بشرط الإنتظام.]

مشروب الرشاقة
اغلي ملعقة كمون غير مطحون مع نصف ليمونة في كوب ماء كبير، ثم غطي المزيج وصفيه قبل الشرب مباشرة.
اشربي هذا المزيج السحري قبل كل وجبة، فهو لا ينقص وزنك فقط، بل يحتوي على قيمة غذائية أيضا، ولا داعي لتذكيرك بأن تنظيم الغذاء والرياضات الخفيفة لا غنى عنها.

---

'vr fsd'm gwpj; ,vahrj;

[كريم القوصي]

جزيت خيرا علي النصائح الرائعة

بارك الله فيكي اختنا الفاضلة

[محمد نصر]

جزاكي الله خيرا اختنا الكريمه

[أم نيره]

جزاك الله خير اختى الغالية

[شريف حمدان]

ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله ما شاء الله
ما شاء الله

[عمرو القوصي]