العادات الغذائية السليمة لعلاج النحافة عند الأطفال

[شريف حمدان]

يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة، إن النحافة عند الأطفال تكون بنسبة وقتية وليست دائمة, وإن الاهتمام بالتغذية السليمة والصحة للطفل لزيادة وزنه وتختفى النحافة, ولكن لابد من عدم الضغط على الطفل من أجل تناول الطعام, فهذا قد يؤدى إلى كره الطفل للطعام, وأيضا يجب أن تحافظ الأم على عدد الساعات التى ينام فيها الطفل حيث إن أفضل الأوقات هى من بعد العشاء إلى الفجر فهذا يعد القسط الكافى الصحى له.

وقد أشار إلى أن تناول البروتينات للطفل تساعد على نموه ويفضل الإكثار من الألبان والبيض والبقوليات, مع إعطائه نشويات مثل المكرونة والأرز والعيش وذلك لمد الطفل بالطاقة اللازمة, وأيضا ممن الممكن أن تذهب الأم للطبيب الخاص بطفلها لكى تطلب منه إعطاءه بعض الفيتامينات الضرورية لفتح الشهية.

وأوضح حلمى, أن الفاكهة المجففة والمكسرات قد تكون بديلة للشيبسى والمقرمشات ذات المواد الصناعية والحافظة.

ينصح حلمى, الأم أن تقوم باعتياد طفلها على تناول الخضروات والفواكه كل يوم بشكل أساسى, لأن الأم هى القدوة التى تقوم بتعليم أطفالها العادات الغذائية السليمة.

---

hguh]hj hgy`hzdm hgsgdlm gugh[ hgkphtm uk] hgH'thg

[عمر عبدالجواد]

واصل ولا تحرمنـا من جديـدك المميـز

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر

[طويلب علم مبتدئ]

بارك الله فيك اخي ******