نصائح لمرضى الربو لمواجهة الطقس البارد بسلام

[شريف حمدان]

فى ظل التقلبات الجوية وعدم ثبات الطقس نجد أن المصابين بـ"الربو" هم الأكثر تأثرًا بهذه التغييرات. وفى هذا السياق تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض النصائح لمريض "الربو":
• السمنة عامل أساسى فى تدهور حالة مريض الربو، لذلك يجب التخلص من الوزن الزائد.
• الابتعاد عن تناول الأطعمة والمسببة للحساسية مثل البيض، السمك، التدخين، الأتربة.
• التقليل من تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين، مثل القهوة والشاى والنسكافيه والمياه الغازية.
• الابتعاد عن وضع العطور التى تحتوى على الروائح الثقيلة حتى لا يتأثر بها الصدر. كما توضح أخصائية التغذية العلاجية، أن هناك بعض النصائح للحفاظ على صحتك من مشاكل الربو:
• يجب عليك الإكثار من تناول الفواكه.
• الإكثار من تناول الماء.
• الإقلاع عن التدخين يعد من أهم الأشياء التى تحد من الإصابة.
• ممارسة الرياضة تساعد فى التخلص من الربو.

---

kwhzp glvqn hgvf, gl,h[im hg'rs hgfhv] fsghl

[عمر عبدالجواد]

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر