خبير تغذية يوصى بالمشروبات الطبيعية كصيدلية منزلية

[شريف حمدان]

يقول خبير التغذية "محمود العفيفى" تعتبر "القرفة، والحلبة، والزنجبيل، والينسون، والكركديه، والليمون، والخروب، والتمر هندى، والعرقسوس".. صيدلية منزلية طبيعية لا يدخل فى تركيبها أية مواد كيميائية ولا نكهات صناعية، وبفضل كل ذلك رفع الناس فى شتى بقاع العالم، ولا سيما الدول الغربية المتقدمة، شعار العودة إلى العلاج الطبيعى، والاعتماد على المشروبات المنزلية لتقيه من مخاطر المشروبات الصناعية.

فمشروب القرفة، على سبيل المثال، يؤدى إلى خفض ضغط الدم، وله تأثير مضاد على الميكروبات المسببة للأمراض، كما يساعد على هضم الطعام، أما الحلبة فتخفض سكر الدم وتزيد من فاعلية الأنسولين، كما أنها تخفض مستويات الدهون بالدم والكوليسترول، وتقلل آلام الدورة الشهرية.

ويؤكد خبير التغذية أن مشروب الزنجبيل يساعد على هضم الطعام، ويخفف من أعراض الإصابة بالبرد والسعال، كما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويخفض الكوليسترول، ولأنه يتميز بطعم ومذاق حريف فيجب تحليته بعسل النحل بدلاً من السكر، ويمكن خلط القرفة بالزنجبيل للحصول على أثر فعال فى مقاومة نزلات البرد صيفا وشتاء.

ويضيف أن الينسون يعتبر أفضل مهدئ للسعال ومنشط للأمعاء وطارد للغازات ومدر للبول، ومقو لجهاز الهضم، وهو المشروب الأول الذى ينصح به عند الإصابة بنوبات السعال.

---

ofdv jy`dm d,wn fhglav,fhj hg'fdudm ;wd]gdm lk.gdm

[عمر عبدالجواد]

[شريف حمدان]

شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر