علاج ارهاق العين من الكمبيوتر فى 20 ثانية

[عصام صبري عبدالمعز]

علاج ارهاق العين من الكمبيوتر فى 20 ثانيه








استطاع عدد من العلماء إيجاد حل بسيط وغير شاق لمشكلة إرهاق العين، التي يعاني منها أغلب الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لفترات طويلة، ويتمثل الحل في طريقة علاجية خاصة أطلقوا عليها اسم "20 - 20 - 20 - 20".

وتتلخص هذه الطريقة العلاجية الجديدة في ضرورة قيام المستخدم بالغمز بعينه المرهقة 20 مرة متتالية كل 20 دقيقة، على أن يكون ذلك مصحوباً بالابتعاد عن الشاشة لمدة 20 ثانية مع تركيز النظر على أي شيء يبعد عنه 20 قدما، حسب ما نشرته جريدة "دايلي ميل"، البريطانية.

وقال أحد المشاركين في وضع الطريقة الجديدة، وهو الدكتور "إدوارد ميندلسون" من جامعة تكساس، إن هذه الطريقة رغم بساطتها وغرابتها بعض الشيء إلا أنها مجدية ويمكنها أن تحقق فارقاً ملموساً يشعر به المستخدم العادي.

يشار إلى أن هذه الطريقة صممت خصيصاً لمن يعانون من متلازمة "النظر للكمبيوتر" المعروفة اختصاراً بـ CVS والتي يعاني منها ممن يمارسون أعمالاً أمام شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة أو حتى عشاق ألعاب الفيديو.

وتتمثل أعراض هذه المتلازمة المرضية في حدوث جفاف، وإرهاق للعين، والشعور بالصداع، وكذلك آلام في العنق والمفاصل، حسب ما أورد موقع "فوكس نيوز"، ورغم كونها أعراضا مؤقتة، إلا أن إهمالها قد يدفع المستخدم إلى طلب المساعدة الطبية في مرحلة من المراحل.

---

ugh[ hvihr hgudk lk hg;lfd,jv tn 20 ehkdm

[شريف حمدان]

[ابا احمد]

جزاك الله خيرا اخى ******
على طرحك الرائع هذا
بارك الله لك وفيك

[الامير على احمد]

جزكم الله خير وادام الله فى عمركم كى نستفيد من كى نستمتع بالمعلومات القيمه

[الامير على احمد]

الدعاء المختار

عـــــن

فضيلة مولانا

الحاج احمد محمد رضوان

رضى الله تعالى عنه

المقدمــــــه

بسم الله الرحمن الرحيم

هذا دعاء مبارك عظيم الشأن جليل المقدار

وقيل إن جبريل عليه السلام والاكرام اتى جبريل النبى
صلى الله عليه وسلم
فقال : يامحمد السلام يقرئك السلام ويخصك بالتحية والاكرام ,وقد اوهبك هذا الدعاء الشريف .
يامحمد ,مامن عبد يدعو بهذا الدعاء وتكون خطاياه وذنوبه .مثل امواج البحار وعدد اوراق الاشجار وقطرامطار بوزن السموات والارضين الاغفرالله تعالى ذلك كله له
يامحمد ,هذا الدعاء مكتوب على حيطان الجنة وابوبها , وجميع ما فيها
انا يامحمد انزل بالوحى ببركة هذا الدعاء واصعد به , وبهذا الدعاء تقتح ابواب الجنة يوم القيامه ,وما من ملك مقرب إلا تقرب الى ربه ببركته
ومن قراء هذا الدعاء امن من عذاب القبر ,ومن الطعن والطاعون وينصر ببركته على اعدائه
يامحمد , من قرا هذا الدعاء تكون يدك فى يده يوم القيامه , ومن قرا هذا الدعاء يكون وجهه كالقمر ليلة البدر وعند تمامها , والخلق فى عرصات القيامه ينظرون اليه كأنه نبى من الانبياء.
يا محمد . من صام يوم واحد وقرا هذا الدعاء ليلة الجمعة او يوم الجمعة او فى اى وقت كان اقوم على قبره ومعى برق من نور * عليه سراج من ياقوت احمر *
فتقول الملائكة : ياإله السموات والارض ,من هذا العبد فيجيبهم النداء ( ياملائكتى هذا عبد من عبيدى قرا الدعاء فى عمره مرة واحدة ثم ينادى المنادى من قبل الله تعالى
ان اصرفوه الى جوارابراهيم الخليل علية السلام وجوار محمد علية الصلاة والسلام
يامحمد : ما من عبد قرا هذا الدعاء الاغفرت ذنوبة ولوكانت عدد نجوم السماء ومثل الرمال والحصا وقطر الامطار وورق الاشجار , ووزن الجبال وعدد ريش الطيور , وعدد الخلائق الاحياء والاموات , وعدد الوحوش والدواب , يغفر الله تعالى ذلك كله ولو صارت البحار مدادا والاشجار اقلاما , والانس والجن والملائكه وخلق الاولين والاخرين يكتبون الى يوم القيامة لفنى المداد وتكسرت الاقلام ولايقدرون على حصر ثواب هذا الدعاء وقال عمر بن الخطاب رضى الله تعالى عنه , بهذا الدعاء ظهر الاسلام والايمان .
وقال عثمان بن عفان رضى الله تعالى عنه . نسيت القران مرارا كثيرة فرزقنى الله حفظ القران ببركة هذا الدعاء .
وقال سيدنا ابو بكر الصديق رضى الله تعالى عنه . كلما اردت ان انظر الى النبى صلى الله علية وسلم فى المنام , اقرا هذا الدعاء
وقال سيدنا على بن ابى طالب كرم الله وجهه ورضى عنه , وكلما اشرع فى الجهاد , اقرا هذا الدعاء وكان الله تعالى ينصرنى على الكفار ببركه هذا الدعاء
ومن قراء هذا الدعاء وكان مريضا شفاه تعالى
لو كان فقيرااغناه الله تعالى
ومن قراء هذا الدعاء وكان به هم او غم زال عنه وان كان عليه دين خلص منه وان كان فى سجن واكثر منه قراته خلصه الله تعالى ويكون امنا شر الشيطان , وجور السلطان
قال سيدنا رسول الله صلى الله علية وسلم
قال لى جبريل
يامحمد , من قراء هذاالدعاء باخلاص قلب ونية على جبل لزال من موضعه او قبر لو كانت ذنوبة بالغة ما بلغت ,لان فيه( اسم الله الاعظم )
وكل من تعلم هذا الدعاء وعلمه للمؤمنين يكون له اجرا عظيم عند الله وتكون روحه مع اروح الشهداء ولا يموت حتى يرى ما اعد الله تعالى له من النعيم المقيم فلازم قراءة هذا الدعاء فى سائر الاوقات تجد خيرا كثيرا مستمرا ان شاء الله تعالى
فسأل الله تعالى الاعانه على قراءته وان يوفقنا والمسلمين ولطاعته انه على ماشاء قدير * وبعباده خبير * والحمد الله رب العالمين * والصلاة والسلام على اشرف الخلق اجمعين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه والتابعين الى يوم الدين.
















الدعاء المختار

بسم الله الرحمن الرحيم

لاإله إلاالله الملك الحق المبين لاإله إلاالله العدل اليقين
لاإله إلاالله ربنا ورب ابائنا الاولين سبحانك انى كنت من الظالمين لاإله إلاالله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيى ويميت وهو حى لايموت بيده الخير – واليه المصير وهو على كل شى قدير

لاإله إلاالله إقراربربوبيته

سبحان الله خضوعا لعظمته

ولاحول ولا قوه إلا بالله العلى العظيم
اللهم يانور السموات والارض ياعماد السموات والارض .
ياجبار السموات والارض ياديان السموات والارض ياملك السموات والارض ياعظيم السموات والارض ياعالم السموات والارض يا قيوم السموات والارض يارحمن الدنيا ورحيم الاخرة

اللهم انى اسالك ان لك الحمد لا إله إلا انت الحنان المنان , بديع السموات والارض ذو الاجلال والاكرام برحمتك ياارحم الراحمين
بسم الله اصبحنا وامسينا واشهد ان لاإله إلاالله وان محمد رسول الله وان الجنه حق والنار حق وان الساعه اتية لا ريب فيها وان الله يبعث من فى القبور
الحمد لله الذى لايرجى إلا بفضله
الله اكبر ليس كمثلة شى فى الارض ولا فى السماء وهو السميع البصير
اللهم انى اسالك فى صلاتى ودعائى بركه تطهر بها قلبى وتكشف بها كربى وتغفر بها ذنبى وتصلح بها امرى وتغنى بها فقرى وتذهب بها شرى وتكشف بها همى وغمى وتشفى بها سقمى وتقضى بها دينى وتجلو بها حزنى وتجمع بها شملى وتبيض بها وجهى ياارحم الراحمين
اللهم اليك مددت يدى وفيما عند عظمتك رغبتى .
فاقبل توبتى , وارحم ضعف قوتى , واغفر خطيتى
واقبل مغفرتى ,واجعل لى من كل خيرنصيبا والى كل خير سبيلا وبرحمتك ياارحم الراحمين
اللهم انت الحليم فلا تعجل وانت الجواد فلا تبخل
وانت العزيز فلا تذل وانت المنيع فلا ترام
وانت انت المجير فلا تضام وانت على كل شى قدير
اللهم لاتحرمنى سعة رحمتك وسبوغ نعمتك وشمول عافيتك وجزيل عطائك , ولا تمنع عنى مواهبك لسوء ماعندى , ولا تجازينى بقبيح عملى , ولا تصرف وجهك الكريم عنى برحمتك ياارحم الراحمين.
اللهم لاتحرمنى وانا ادعوك ولا تخيبنى وانا ارجوك
اللهم انى اسالك يا فارج الهم وياكاشف الغم
يامجيب دعوه المضطرين يارحمن الدنيا
يارحم الاخرة برحمتك تغنينى بها عن رحمة من سواك ياارحم الراحمين
اللهم لك اسلمت , وبك امنت وعليك توكلت
وبك خاصمت واليك حكمت فاغفر لى
ماقدمت وما اخرت وما اسررت وما اعلنت





اللهم لاتحرمنى وانا ادعوك ولا تخيبنى وانا ارجوك
انت المقدم وانت وانت المؤخر لاإله إلا انت انت الاول والاخر والظاهر والباطن عليك توكلت وانت رب العرش العظيم
اللهم ات نفسى تقوها وزكها ياخير من ذكاها انت وليها ومولاها يارب العالمين
اللهم انى اسالك مسأله البائس الفقير وادعوك دعاء المفتقر الذليل لاتجعلنى بدعائك رب شقيا وكن بى رؤفا رحيما
يا خير المسئولين يا اكرم المعطيين يارب العالمين
اللهم رب جبريل وميكائيل واسرافيل وعزرائيل اعصمنى من فتن الدنيا ووفقنى لما تحب وترضى وثبتنى بالقول الثابت فى الحياة الدنيا وفى الاخرة ولا تضلنى بعد اذ هديتنى وكن لى عونا ومعينا وحافظا وناصرا امين يارب العالمين
اللهم استر عورتى واقل عثرتى واحفظنى من بين يدى من خلفى ومن يمينى وعن شمالى ومن فوقى ومن تحتى ولا تجعلنى من الغافلين
اللهم انى اسالك الصبر عند القضاء ومنازل الشهداء وعيش السعداء والنصر على الاعداء ومرافقة الانبياء والفوز بالجنه والنجاة من النار يارب العالمين
اللهم انى اسالك يارافع الدرجات يامنزل البركات يافاطر الارضين والسموات اسالك ياالله يامن ضجت اليك الاصوات باصناف اللغات
يسالونك الحاجات حاجتى عليك لاتبخل على فى دار البلاء اذا نسينى اهل الدنيا واهل الغرباء واعف عنى ولاتواخذنى بذنوبى برحمتك ياارحم الراحمين

اللهم انى اسالك بمحمد نبيك وابراهيم خليلك وموسى كليمك وعيسى نجيك روحك وبتوارة موسى وانجيل عيسى وزبور دادود وفرقان محمد صلى الله علية وسلم وبكل وحى اوحيته او قضاء قضيته اوسائل اعطيته اوغنى اغنيته او ضال هديته اسالك باسمك الطهر الطاهر الاحد الصمد الوتر القادر المقتدر ان ترزقنى بحفظ القران والعلم النافع وتخلطه بلحمى ودمى وسمعى وبصرى وتستعمل به جسدى وجوارحى وبدنى ماابقيتنى بحولك وقوتك يارب العالمين
سبحان الذى تقدست عن الاشياء ذاته وتنزهة عن مشابهة الامثال صفاته واحد لامن قلة وموجود لامن علة بالبر معروف وبالاحسان موصوف
معروف بلاغاية , وموصوف بلا نهاية ,اول بلا ابتداء,واخر بلا انقضاء , ولاينسب اليه البنون ولايفنيه تداول الاوقات , ولا توهنه السنون , وكل المخلوقات قهر عظمته , وامره بين الكاف و النون , بذكره انس المخلصون , وبروبيته تقهر العيون , وبتوحيده ابتهج الموحدون , هدى اهل طاعته الى صرات المستقيم واباح اهل محبته جنات النعيم علم عدد انفاس مخلوقاته بعلمه القديم , ويرى حركات
ارجل النمل فى جنح الليل البهيم ويسبحه الطير فى وكره ويمجده الوحش فى فقره , محيط بعمل العبد سره وجهره , وكفيل للمؤمنين بتايده ونصره , وتطمئن القلوب الوجلة بذكره وكشف ضره , ومن اياته ان تقوم السماء والارض بامره , واحاط بكل شى علما ,وغفر ذنوب المسلمين كرما وحلما , ليس كمثله شى , وهو السميع


واللهم اكفنا السوء بما شئت , وكيف شئت انك على ما تشاء قدير , يانعم المولى ويانعم النصير , غفرانك ربنا واليك المصير , ولاحول ولاقوة الابالله العلى العظيم , سبحانك لانحصى ثناءعليك انت كما اثنيت على نفسك ,
جل وجهك , وعز جاهك , يفعل الله ما يشاء بقدرته , ويحكم ما يريد بعزته , يا حى ياقيوم , يابديع السموات والارض
ياذا الجلال والاكرام , لاإله إلاالله برحمتك نستعين,
ياغياث المستغثين اغثنا بجاه محمد صلى الله عليه وسلم
لاإله إلا انت بجاه محمد صلى الله علية وسلم اغثنا ياخير الراحمين يارحمن يارحيم لاإله إلاانت بجاه محمد صلى الله علية وسلم استرنا ياخير الساترين

لاإله إلاانت بجاه محمد صلى الله علية وسلم ايقظنا ياخير من ايقظ الغافلين
لاإله إلاانت بجاه محمد صلى الله علية وسلم اصلحنا
يامن اصلح الصالحين يا قرة عين العابدين .
لا اله الا انت عدد مارددت وسبحان الله عدد ما سبح به جميع خلقه .
سبحان من هو محتجب عن كل عين سبحان من هو عالم
بما فى جوف البحار .
سبحان من هو مدبر الأمور .
سبحان من هو باعث من فى القبور .
سبحان من ليس له شريك ولا نظير .
ولا وزير. وهو على كل شى قدير
.
اللهم صلى على محمد وعلى ال محمد واجعلنا على الاسلام ثابتين .
ولفرائضك مؤدين وبسنة نبيك محمد عليه الصلاة والسلام متمسكين . وعلى الصلاة محافظين . وللزكاة فاعلين . ولرضاك مبتغين .وبقضائك راضين. واليك راغبين .
يا حى يا قيوم . انك جواد كريم – برحمتك يا أرحم الراحمين
لااله الا انت راحم المساكين . ومعين الضعفاء. ومثيب الشاكرين . الحمد لله جبار السموات . عالم الخفيات , منزل البركات , قابل التوبات , مفرج الكربات , كريم مجيد ,
اللهم اجعل النور النافع فى قلبى وبصرى , والشياطين منهزمين عنى , والصالحين قرنائى , والعلماء اصفيائى , والجنه ماواى والفوزنجاتى , برحمتك ياارحم الراحمين ,
اللهم انى اصبحت وامسيت , فى ذمتك وجوارك وكنفك وعياذك وامنك وعافيتك ومعافاتك , على فطرة الاسلام
وكلمة الاخلاص ومله ابراهيم علية السلام ودين محمد
صلى الله علية وسلم
الحمد لله حمدا يكون عليه تمام الشكر بما انعمت علينا
الحمد لله الواحد القهار ,العزيز الجبار , الرحيم الغفار , لاتخفى عليه الاسرار ولاتدركه الابصار وكل شى عنده بمقدار .
اللهم اجعل صباحنا خير صباح ومساءنا خير مساء واعذنا من كل ذنب لا الله الاانت بجاه محمد صلى الله عليه تب علينا
لااله الاانت سبحانك انى كنت من الظالمين .
فاستجبنا له ونجيناه من الغم , وكذلك ننجى المؤمنين .
اللهم ياكبير فوق كل كبير , ياسميع يابصير , يامن لاشريك له ولاوزير , ياخالق السموات والارضين والشمس والقمر المنير ياعصمة البائس الخائف المستجير , يارازق الطفل الصغير

ياجابر العظم الكسير ويا قاسم كل جبارعنيد , اسالك وادعوك دعاء البائس الفقير ودعاء المضطر الضرير واسالك مقاعد العز من عرشك ومفتاح الرحمه من كتابك الكريم ومن اسمائك الحسنى واسرارها المتصله ان تغفر برحمتك وترحمنى وتسترنى وتكشف عنى همى وغمى وحزنى وتغفر لى ذنوبى ارزقنى توبة خالصه وعلم نافعا وان ترزقنى حسن الخاتمه وان تقينى من شر الدنيا والاخرة وان تفرج عنى كل ضيق وشده وان تختم بالصالحات اعمالنا وتقضى حوائجنا يابديع السموات والارض ياذا الجلال والاكرام برحمتك يا ارحم الراحمين وصلى الله على سيدنا محمد نبى الرحمه وكاشف الغمه وعلى اله واصحابة وسلم تسليما كثيرا
والحمد الله رب العالمين

( تم الدعاء)

بسم الله الرحمن الرحيم

(الله لاإله إلاهو الحى القيوم لاتأخذه سنه ولانوم له مافى السموات ومافى الارض من ذاالذى يشفع عنده إلاباذنه يعلم مابين ايديهم وما خلفهم ولايحيطون بشئ من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السموات والارض ولايؤده حفظهما وهو العلى العظيم ) صدق الله العظيم

[ابراهيم عبدالله]

جزاك الله خيرا وبارك فيك
واثابك الجنة وغفر لك ولوالديك