أنت غير مسجل في ملتقى أهل العلم . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
Google
 

الإهداءات


العودة   ملتقى أهل العلم > الملتقيات العامة > ملتقى الطب البديل

ملتقى الطب البديل كل ما يتعلق بالعلاجات البديلة للطب التقليدي .. الطب النبوي .

« آخـــر الــمــواضــيــع »
         :: 161 تَسمية يَثْرِب طابة! (آخر رد :دكتور محمد فخر الدين الرمادي)       :: صلاة الفجر للشيخ أحمد بن طالب 8 جمادى الآخرة 1446هـ من المسجد النبوي الشريف (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء للشيخ عبدالله القرافي 7 جمادى الآخرة 1446هـ من المسجد النبوي الشريف (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة المغرب للشيخ محمد برهجي 7 جمادى الآخرة 1446هـ من المسجد النبوي الشريف (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة الفجر للشيخ بدر التركي 8 جمادى الآخرة 1446هـ بالمسجد الحرام (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء للشيخ عبدالرحمن السديس 7 جمادى الآخرة 1446هـ بالمسجد الحرام (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة المغرب للشيخ الوليد الشمسان 7 جمادى الآخرة 1446هـ بالمسجد الحرام (آخر رد :شريف حمدان)       :: وَابْيَضَّتْ عَيْنَاهُ مِنَ الْحُزْنِ فَهُوَ كَظِيمٌ (آخر رد :عادل محمد)       :: صلاة الفجر للشيخ أحمد بن طالب 7 جمادى الآخرة 1446هـ (آخر رد :شريف حمدان)       :: صلاة العشاء للشيخ عبدالمحسن القاسم 6 جمادى الآخرة 1446هـ (آخر رد :شريف حمدان)      

إضافة رد
كاتب الموضوع شريف حمدان مشاركات 2 المشاهدات 755  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 09 / 11 / 2013, 21 : 03 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى الطب البديل
يعشق الكثيرون التحليق بالطائرات والقيام بالرحلات والسفر بها ويفضلونها عن باقى وسائل النقل والترحال، ولكن يشعر البعض بحالة إعياء بمجرد دخولهم الطائرة وتحليقها فى الجو، إعياء نفسى وبدنى من المرتفعات أو بسبب الاختناق والشعور بعدم الراحة وانسداد الأنف والإذنين وكلها أعراض شائعة لمن تعود ركوب الطائرة.

بعض التمرينات الرياضية البسيطة تخلصك من رهاب الطائرة ومشكلاتها النفسية والبدنية، هكذا أكد الدكتور صابر سليمان الغرباوى، استشارى العلاج الطبيعى والسمنة قائلاً "ركوب الطائرات متعة، ولكنه لدى الكثيرين متعة تشوبها الكثير من المضايقات، وهو أمرٌ طبيعى للشعور النفسى والجسدى الجديد للجسم بسبب ارتفاعه عن الأرض وتحليقه فى الهواء".

واستطرد الغرباوى "بعض التمرينات البسيطة السهلة تمكنك من ركوب الطائرة دون الشعور بأية حالة من حالات الإعياء، وتعودك بالتدريج على ركوبها دون خوف، والجميل فيها، أنك يمكنك القيام بها، أثناء جلوسك فى مقعد الطائرة، أو فى الوضع واقفًا".

أهم التمرينات يوضحها استشارى العلاج الطبيعى، بادئا بـ"تمرينات الظهر" التى يقوم فيها الشخص بوضع يديه فى خصره ويثنى نفسه فى جميع الاتجاهات؛ للأمام، والوراء، واليسار، واليمين، أكثر من مرة.

وأضاف غرباوى "احرص على تدليك تحت أذنيك وجانب الفكين بأصابعك، ودلك عظام الأنف وما حولها، وما حول العينين بهدوء، وبأصابعك من أعلى إلى أسفل، وقم بشد أذنيك بشدة فى جميع الاتجاهات بيديك إلى أعلى، وأسفل، ويمين، ويسار، وللداخل، والخارج، وتحريك الفكين يمينًا ويسارًا عِدَّة مرات.. فهذه التمرينات تساعد على فك التوتر وراحة عضلات الوجه".

ونصح الغرباوى بممارسة بعض تمرينات الرقبة أيضا كتحريكها فى جميع الاتجاهات بشكلٍ دائرى بهدوء شديد، وتحريك الكتفين أيضًا بشكلٍ دائرى فى جميع الاتجاهات، وتحريك الرأس إلى اليمن، واليسار، والخلف، والأمام، بهدوء، وهذه التمرينات تساعد على فك توتر عضلات الرقبة.

وأخيرا "تمرينات الساقين" التى يقوم فيها المريض بتحريك قدميه بشكلٍ دائرى فى اتجاه اليسار، وعكس الاتجاه، لمراتٍ عديدة وإرخائهما، ثم شَدّهما، فجأة لعدة مرات.

ولفت الغرباوى إلى أن هذه التمرينات التى تُغَطِّى كامل أنحاء جسد المسافر، تعمل على شعوره بالراحة، والهدوء، والاسترخاء، وتظهر فائدتها فى الرحلات الطويلة المُرهِقَة، وتقى المسافر من التعرض لبعض المشكلات المرضية الطارئة، بداية من القُرَح، وتَوَرُّم الساقين، والإمساك، واضطراب كلا من ضغط الدم، والسكر، غير المعتمد على أنسولين، والتهابات الصدر، والربو الشعبى، وألم العظام، وصولاً إلى الذابحات القلبية، والصدرية، والجلطات بأنواعها.

;dtdm hgjygf ugn hq'vhfhj v;,f hg'hzvm fJ"jlhvdk" ugh[dm










عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
قديم 11 / 11 / 2013, 52 : 07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
عمر عبدالجواد
اللقب:
عضو ملتقى ماسي
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عمر عبدالجواد

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عمر عبدالجواد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
جزاك الله خيرا









عرض البوم صور عمر عبدالجواد   رد مع اقتباس
قديم 12 / 11 / 2013, 03 : 06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
شريف حمدان
اللقب:
مدير عام الملتقى والمشرف العام
الرتبة
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شريف حمدان

التوقيت

الإتصالات
الحالة:
شريف حمدان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شريف حمدان المنتدى : ملتقى الطب البديل
شرفت بمروركم
الطيب
وسعدت بكم كثيرا
حبيبي
الغالي
عمر









عرض البوم صور شريف حمدان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد ملتقى الطب البديل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
الحقوق محفوظة لشبكة ملتقى أهل العلم الاسلامي
اختصار الروابط

For best browsing ever, use Firefox.
Supported By: ISeveNiT Co.™ Company For Web Services
بدعم من شركة .:: اي سفن ::. لخدمات الويب المتكاملة
جميع الحقوق محفوظة © 2015 - 2018