عصير الخضار يخفف الوزن ويمنحك رشاقة ملحوظة

[أم نيره]

عصير الخضار يخفف الوزن ويمنحك رشاقة ملحوظة


عصير
هيوستون / قال باحثون أمريكيون إن شرب ما لا يقل عن كأس من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يوميا يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من "متلازمة التمثيل الغذائي" والتي تسمى أيضا "عرض الأيض".
وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدلات الشحوم وسكر الدم والكولسترول الضار وتراكم الدهون في محيط البطن، محذرين من أن عدم تدارك هذه الأخطار قد يعرض المريض للكثير من الأمراض.
وقال جون فورييت من كلية بايلور الطبية إن الواحد وثمانين شخصا الذين شاركوا في الدراسة كانوا من الأمريكيين من أصل أفريقي ومن ذوي الأصول اللاتينية البالغين الذي يعانون من هذه المتلازمة.
وكان فورييت الذي قاد فريق البحث، قد قدم إلى المشاركين في الدراسة أغذية تتألف من اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان والأجبان المنخفضة الدسم والقمح المقشور والخضار والفاكهة وكان يتم فحص معدلات الدهون والكولسترول والصوديوم عندهم، ثم قدم إلى مجموعتين من المشاركين في الدراسة عصير خضار منخفض الصوديوم وطلب من أفرادها تناول كوب أو كوبين يوميا لمدة 12 أسبوعيا فيما لم تعط المجموعة الثالثة أي عصير.
وتبين من الدراسة أن الذين شربوا ما لا يقل عن 226 غراما من عصير الخضار المنخفض الصوديوم يوميا لـ 12 أسبوع انخفضت أوزانهم بحوالي كيلو و800 غرام، في حين أن الذين اتبعوا الحمية الغذائية ذاتها ولم يتناولوا عصير الخضار فقدوا حوالي نصف كيلوغرام فقط من أوزانهم.

---

uwdv hgoqhv dott hg,.k ,dlkp; vahrm lgp,/m

[ابو الوليد البتار]

موفقة بإذن الله ... جزاك الله خيرا اختنا الفاضلة ام نيرة على مواضيعك القيمة

[أم نيره]

جزاك الله خير اخى الكريم ابو الوليد على متابعتك وردك الطيب

[محمد عصام]

جزاكى الله خير الجزاء وبارك الله فيكى اختى الكريمة والفاضلة ام نيرة

[محمد نصر]

الله يبارك فيكي اختنا الفاضله ام نيره علي هذا الموضوع الطييب

اكرمكي الله وجزاكي الله خيرا

[شريف حمدان]

الله يبارك فيكي اختي الكريمه
اكرمكم الله وجزاكي الله خيرا

[ابو قاسم الكبيسي]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
أللـهـم اغـفـر لـه ولـوالـديـه مـاتـقـدم مـن ذنـبـهـم ومـا تـأخـر..
وقـِهـم عـذاب الـقـبـر وعـذاب الـنـار..
و أدخـلـهـم الـفـردوس الأعـلـى مـع النـبـيـين والصديقين والـشـهـداء والـصـالـحـيـن ..
وإجـعـل دعـاءهـم مـسـتـجـابا فـي الـدنـيـا والآخـرة ..
ووالدينا ومن له حق علينا
ألــلـهــم آمـــــــيــــــــن. .